Những lý do bạn nên uống cà phê cùng với dầu dừa

Đăng bởi Tất Diệu Luân vào lúc 2018-04-17

Aah! Hương thơm của cà phê pha tươi vào buổi sáng. Có bao nhiêu người trong chúng ta thức tỉnh khi nghĩ về ly đầu tiên của chúng tôi ngon và chờ đợi sự gia tăng năng lượng caffein đó? Ngoài caffeine, cà phê cũng mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích về sức khoẻ, hầu hết là nhờ vào chất chống oxy hoá.

Thêm dầu dừa vào cà phê đó chỉ làm giàu thêm lợi ích cho sức khoẻ của nó nhiều hơn và, chưa kể đến, cho nó một hương vị đầy đủ hơn.

nhung-ly-do-ban-nen-uong-ca-phe-voi-dau-dua

Vì vậy, uống cà phê với dừa cung cấp một tăng cường mạnh mẽ cho sức khoẻ của một người. Hãy cùng theo dõi để biết dầu dừa sẽ mang thêm nhiều lợi ích như thể nào. 

1.Cung cấp năng lượng

Như bạn đã biết, do tính chất kích thích của nó, nên caffeine sẽ giúp tăng năng lượng nhanh chóng. Caffeine làm tăng sự giải phóng catecholamine (như adrenaline) có thể làm cho trái tim bạn đập nhanh hơn, thêm nhiều máu hơn vào cơ và nói với gan để giải phóng đường vào máu để tạo ra năng lượng. Nó cũng tạo ra sự kích thích tinh thần bằng cách ngăn chặn các chất dẫn truyền thần kinh ức chế như adenosine. Khi chúng bị chặn, các chất dẫn truyền thần kinh khác như lửa epinephrine, tạo ra các triệu chứng kích thích trong não. Và ở đó bạn có những người uống cà phê tỉnh giác mà tìm kiếm.

Dầu dừa cũng cung cấp năng lượng theo một cách khác. Dầu dừa vượt qua sự trao đổi chất béo thường xuyên vì nó được làm bằng MCFAs (acid béo chuỗi trung bình). Các MCFAs dễ tiêu hóa hơn và được chế biến trực tiếp qua gan, không giống các axit béo chuỗi dài như hầu hết các loại dầu thực vật và các chất béo bão hòa khác. MCFA có thể được sử dụng nhanh chóng làm nhiên liệu thay vì được lưu giữ dưới dạng chất béo. Dầu dừa cũng cung cấp xê-tôn. Ketones là kết quả của việc đốt cháy chất béo làm nhiên liệu thay vì đường. Chúng phục vụ như một nguồn năng lượng thay thế. 

nhung-ly-do-ban-nen-uong-ca-phe-voi-dau-dua

Vì vậy, não có thể ngay lập tức sử dụng xeton từ dầu dừa, làm tăng sự tỉnh táo tinh thần.

2. Tốt cho tiêu hoá

Do tác động kích thích của nó lên hệ thần kinh, nên caffeine thường gợi ra "chuyển động" trong đường tiêu hóa. Nó cũng thúc đẩy việc giải phóng gastrin trong dạ dày làm tăng hoạt động vận động trong đại tràng.

Chất béo trong dầu dừa hoạt động như một chất bôi trơn tự nhiên trong đường tiêu hóa. Chúng giúp làm mềm phân. Ăn 1-2 muỗng canh mỗi ngày có thể giúp bạn giữ bình thường. Nhưng hãy cẩn thận ... hơn là có thể gây tiêu chảy ở những người nhạy cảm.

3. Điều chỉnh đường trong máu 

Những người uống cà phê có xu hướng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Theo một đánh giá tổng thể xem dữ liệu từ 18 nghiên cứu với tổng số 457.922 cá thể, mỗi cốc cà phê hàng ngày có liên quan với 7% giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2. Một nghiên cứu  khác cho thấy những người uống từ 6 ly trở lên cà phê caffein hoặc không có caffein đã giảm 22% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

nhung-ly-do-ban-nen-uong-ca-phe-voi-dau-dua

Dầu dừa không cần insulin để tiêu hóa. Vì vậy, khi một người tiêu thụ dầu dừa, không có tăng đột biến trong lượng đường trong máu hoặc kết quả insulin. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dầu dừa có thể làm giảm mức đường trong máu. Và một nghiên cứu gây ra bệnh đái tháo đường tuýp 2 ở chuột thí nghiệm cho thấy axit lauric trong dầu dừa có thể bảo vệ chống lại chứng rối loạn lipid máu do đái tháo đường.

4. Hổ trợ sức khoẻ tim mạch

Cà phê đôi khi có liên quan đến nguy cơ cao bị cao huyết áp. Tuy nhiên, dầu dừa có liên quan đến nguy cơ hạ thấp có thể giúp cân bằng ảnh hưởng của cà phê

nhung-ly-do-ban-nen-uong-ca-phe-voi-dau-dua

Cà phê hạt rang sẵn

Mua cà phê nguyên chất ở đâu

Giá cà phê hạt rang xay

Một nghiên cứu 2015 của bệnh nhân có bệnh động mạch vành đã có được cho dầu dừa trong thời gian 6 tháng. Sau thời gian đó, mức cholesterol HDL (tốt) tăng lên và vòng bụng tổng thể ở người tham gia giảm.

5.Hổ trợ giảm cân 

Cà phê có thể tăng cường sự trao đổi chất và khuyến khích giảm cân. Một tách cà phê có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất nghỉ ngơi của một người lên 4% . Caffeine thúc đẩy nhiệt sinh học là khả năng đốt cháy calo của cơ thể để làm nóng. Các nghiên cứu khác cho thấy rằng caffeine có thể làm tăng sự đốt cháy chất béo một cách đặc biệt, khoảng 10 đến 30%.

nhung-ly-do-ban-nen-uong-ca-phe-voi-dau-dua

Dầu dừa giúp người ta giảm cân do chất béo bão hòa. Tiêu thụ dầu dừa giúp giảm sự thèm ăn. Trong một nghiên cứu năm 2009 , phụ nữ tuổi từ 20-40 đã được bổ sung 30ml dầu đậu nành hoặc dầu dừa. Sau 12 tuần, nhóm dùng dầu dừa có giảm BMI và vòng bụng và tăng mức HDL cholesterol "tốt". Nhóm khác không trải qua những thay đổi tích cực như vậy.

6.Giảm nguy cơ ung thư 

Các nghiên cứu cho thấy cà phê có thể làm giảm nguy cơ phát triển một số bệnh ung thư: nội mạc tử cung, gan, đại tràng và u hắc tố. Một nghiên cứu cho thấy rằng uống 3-4 tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung gần 1/5.  Nó cũng được hiểu rộng rãi rằng cà phê làm giảm nguy cơ phát triển xơ gan của gan. Một nghiên cứu của 489.706 người cho thấy những người uống nhiều hơn 4 cốc cà phê mỗi ngày có nguy cơ thấp hơn ung thư đại trực tràng. 

Đối với dầu dừa, dường như có một số đặc tính chống lại ung thư. . Vì các tế bào ung thư phát triển mạnh nhờ glucose và đường, sau khi ăn kiêng, dầu dừa cao có thể làm giảm nguy cơ ung thư, ngăn chặn sự phát triển của ung thư và ngăn ngừa tái phát.

7. Giúp hệ thống miễn dịch 

Cà phê được biết đến với sự giàu có của chất chống oxy hoá. Theo một bài báo được trích dẫn trong Tạp chí Dinh dưỡng , người đóng góp duy nhất trong chế độ ăn uống lớn nhất đối với lượng chất chống oxy hoá là cà phê, cao hơn mức tiêu thụ trái cây và rau quả. Chất chống oxy hoá rất quan trọng vì chúng giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và viêm và làm giảm nguy cơ phát triển một số bệnh.

nhung-ly-do-ban-nen-uong-ca-phe-voi-dau-dua

Đối với dầu dừa, axit béo của nó bao gồm 50% axit lauric. Axit lauric chống lại vi khuẩn, chống virut và chống nấm. Điều này giúp thúc đẩy khả năng miễn dịch và tránh nhiễm trùng. Dầu dừa cũng đã được tìm thấy để tăng sự hấp thu của vitamin hòa tan chất béo (đặc biệt là vitamin A, D, E và K) cũng như sự hấp thu chất chống oxy hoá.

8.Giảm đau 

Các nghiên cứu cho thấy một liều vừa phải của cà phê (2-4 ly / ngày) có thể làm giảm đau khớp. Nó nói rằng những người đàn ông uống 4 ly cà phê caffein trở lên mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh gút.

nhung-ly-do-ban-nen-uong-ca-phe-voi-dau-dua

Trong một nghiên cứu năm 2014 , các nhà nghiên cứu thấy rằng dầu dừa làm giảm viêm kết hợp với chứng viêm khớp ở chuột. Đối với những người bị viêm khớp, dầu dừa đóng vai trò chống viêm, giảm đau, và chất bôi trơn khớp. Nó thực sự có thể được thực hiện nội bộ hoặc áp dụng tại chỗ.



Chia sẻ với bạn bè

Tags

cà phê cafe cà phê nguyên chất light coffee tinh thần phin cách nhận biết cafe nguyên chất cafe nguyên chất mở quán cà phê kinh nghiệm mở quán cà phê mở quán cà phê cần gì hạt rang cà phê nguyên chất tác dụng của cà phê nguyên chất cà phê espresso nguyên chất cà phê hạt rang nguyên chất cà phê hạt rang arabica cà phê hạt rang robusta Dấu hiệu nhận biết cà phê nguyên chất mở quán cà phê cần những gì cà phê nguyên chất có vị gì mở quán cà phê cần bao nhiêu vốn mo quan ca phe can bao nhieu von. mở quán cà phê nhượng quyền mo quan ca phe nhuong quyen. cà phê arabica nguyên chất ca phe arabica nguyen chat. mở quán cà phê cần mua những gì mo quan ca phe can mua nhung gi. cà phê nguyên chất mua ở đâu ca phe nguyen chat mua o dau. ca-phe-nguyen-chat-mua-o-dau cà phê nguyên chất có màu gì ca phe nguyen chat co mau gi. mở quán cà phê cóc cần những gì mo quan ca phe coc can nhung gi. mo-quan-ca-phe-coc-can-nhung-gi cà phê nguyên chất ở sài gòn ca phe nguyen chat o sai gon. ca-phe-nguyen-chat-o-sai-gon cà phê nguyên chất giá bao nhiêu ca-phe-nguyen-chat-gia-bao-nhieu ca phe nguyen chat gia bao nhieu. mở quán cà phê 100 triệu mo quan ca phe 100 trieu. mo-quan-ca-phe-100-trieu cà phê nguyên chất bao nhiêu tiền 1kg ca phe nguyen chat bao nhieu tien 1kg. mở quán cà phê có lời không mo quan ca phe co loi khong. mở quán cà phê nhỏ mo quan ca phe nho. cà phê nguyên chất bán ở đâu ca phe nguyen chat ban o dau. mở quán cà phê cần bao nhiều tiền mo quan ca phe can bao nhieu tien. bột cà phê nguyên chất bot ca phe nguyen chat. mở quán cà phê vốn bao nhiêu mo quan ca phe von bao nhieu. bột cà phê nguyên chất mua ở đâu bot ca phe nguyen chat mua o dau. Mở quán cà phê có cần giấy phép kinh doanh mo quan ca phe co can giay phep kinh doanh. bột cà phê nguyên chất là gì bot ca phe nguyen chat la gi. cà phê nguyên chất có tác dụng gi ca phe nguyen chat co tac dung gi. huong dan mo quan ca phe hướng dẫn mở quán cà phê. nhận biết cà phê nguyên chất nhan biet ca phe nguyen chat. mở quán cà phê cần thủ tục gì mo quan ca phe can thu tuc gi. cách pha cà phê nguyên chất cach pha ca phe nguyen chat. cung cấp cà phê nguyên chất cung cap ca phe nguyen chat. kinh nghiem mo quan ca phe. kinh doanh mở quán cà phê kinh doanh mo quan ca phe. kinh nghiệm mở quán cà phê nhỏ kinh nghiem mo quan ca phe nho. đặc điểm cà phê nguyên chất dac diem ca phe nguyen chat. cà phê nguyên chất giá rẻ ca phe nguyen chat gia re. kinh nghiệm mở quán cà phê bình dân kinh nghiem mo quan ca phe binh dan. cà phê nguyên chất có màu gi lưu ý khi mở quán cà phê luu y khi mo quan ca phe. kinh nghiệm mở quán cà phê ở sài gòn kinh nghiem mo quan ca phe o sai gon. cà phê hạt nguyên chất ca phe hat nguyen chat. loi ich cua ca phe nguyen chat lợi ích của cà phê nguyên chất. thế nào là cà phê nguyên chất the nao la ca phe nguyen chat. bí quyết pha cà phê nguyên chất ngon bi quyet pha ca phe nguyen chat ngon. bảo quản cà phê nguyên chất bao quan ca phe nguyen chat. cà phê nguyên chất tiếng anh là gì ca phe nguyen chat tieng anh la gi. chi phí mở quán cà phê chi phi mo quan ca phe. ca phe. cacao cacao. bán cafe nguyên chất Hà Nội ban cafe nguyen chat Ha Noi. bán cafe hạt nguyên chất ban cafe hat nguyen chat. bot cacao bot cacao. bột cacao bột cacao mua ở đâu bot cacao mua o dau. bán cà phê hạt nguyên chất tại Hà Nội ban ca phe hat nguyen chat tai Ha Noi. bán cà phê nguyên chất ban ca phe nguyen chat. ca cao nguyên chất ca cao nguyen chat. bot cacao nguyen chat bột cacao nguyên chất. cafe nguyen chat ban o dau cafe nguyên chất bán ở đâu. bot ca cao nguyen chat co tac dung gi bột ca cao nguyên chất có tác dụng gì. gia ban ca phe nguyen chat gia ban ca phe nguyen chat. cacao nguyen chat cacao nguyen chat. giá bột ca cao gia bot ca cao. ban ca phe rang xay nguyen chat ban ca phe rang xay nguyen chat. nơi bán cà phê nguyên chất nơi bán cà phê nguyên chất. bột ca cao dùng để làm gì bot ca cao dung de lam gi. mua bot ca cao o dau mua bột ca cao ở đâu. bán sĩ lẽ cà phê nguyên chất ban si le ca phe nguyen chat. cách pha ca cao cach pha ca cao. tác dụng của cacao tac dung cua cacao. bột ca cao bao nhiêu tiền bot ca cao bao nhieu tien. cung cấp cà phê hạt rang cung cap ca phe hat rang. cacao nóng cacao nong. ca phe hat rang nguyen chat. giá cà phê hạt rang gia ca phe hat rang. giá cà phê hạt chưa rang gia ca phe hat chua rang. cafe nguyên chất giá bao nhiêu cafe nguyen chat gia bao nhieu. cà phê hạt rang sẵn ca phe hat rang san. giá 1kg cafe bột gia 1kg cafe bot. giá cà phê hạt nguyên chất gia ca phe hat nguyen chat. giá cà phê hạt rang xuất khẩu gia ca phe hat rang xuat khau. bán cà phê nhân sống ban ca phe nhan song. mua cà phê nhân ở đâu mua ca phe nhan o dau. bán hạt cafe sống ban hat cafe song.
Hiển thị tất cả kết quả cho ""