Những sai lầm cần tránh khi uống cà phê

Cà phê được xem là một thức uống ngon, hấp dẫn và có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng uống cà phê vào những thời điểm và những cách thức sau thì lại là cách mà bạn đang tàn phá sức khỏe của mình. Cùng Light Coffee tìm hiểu nhé!

Cà phê nguyên chất mua ở đâu ngon, giá tốt

Cà phê nguyên chất tiếng anh là gì?

Hoàng mang khi tìm mua cà phê nguyên chất ở Sài Gòn

Lợi ích của cà phê nguyên chất bạn đã biết chưa?

Cách bảo quản cà phê nguyên chất

Những thời điểm không nên uống cà phê

• 8-9 h sáng: Theo các nhà khoa học đây là thời điểm mà một hormon căng thẳng có tên là cortisol tăng cao. Vì thế bạn uống cà phê vào thời điểm này mức căng thẳng sẽ tăng cao hơn nữa và khiến bạn càng trở lên lo lắng, bồn chồn hơn.
• 12- 13 h: đây là thời điểm mà mức cortisol của bạn một lần nữa tăng lên và nếu bạn vẫn ngoan cố muốn thưởng thức cà phê bạn sẽ gặp các hiệu ứng phụ y như trên.
• Đừng bao giờ uống cà phê vào bữa tối: đơn giản bởi điều này có thể làm bạn mất ngủ. Mất ngủ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và công việc hôm sau. Hơn thế cà phê còn khiến bạn cảm thấy bồn chồn, khó chịu.

Những sai lầm cần tránh khi uống cà phê

- Không nên uống cà phê có nồng độ quá đặc: cà phê đậm đặc là thói quen của nhiều người song nó ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe. Cà phê đậm đặc sẽ khiến cho tim bạn đập nhanh hơn, huyết áp tăng và gây ra cảm giác xốn ruột, khó chịu.

- Không nên cho quá nhiều đường vào cà phê: nếu có lượng thích hợp sẽ khiến cà phê có mùi vị ngon hơn nhưng khi cho quá nhiều không chỉ ảnh hưởng đến mùi vị mà còn là kích thích các tế bào insulin trong tuỵ và tạng, đồng thời làm giảm lượng đường trong máu khiến trao đổi đường trong máu bị loạn.

- Không uống cà phê đã pha lâu: đầu tiên là mất đi mùi vị, bớt thơm và đắng hơn

- Không uống cà phê với rượu: sau khi uống rượu nếu uống cà phê sẽ khiến cho đại não hưng phấn quá độ, thần kinh sẽ bị ức chế làm giãn nở huyết quản , tăng tuần hoàn máu gây hại cho tim.

- Không nên uống cà phê vào buổi sáng mà không ăn sáng

- Không nên uống cà phê khi đang uống thuốc vì cà phê có thể tương tác với một số dược phẩm ví dụ như làm mất tác dụng của thuốc an thần gây ngủ.

- Không nên uống cà phê cùng với bữa ăn hoặc sau bữa ăn .

- Những người bị chứng rối loạn tim mạch hoặc không dung nạp caffeine thì không nên uống cà phê.

Các bạn được khuyên nên uống cà phê với một liều lượng nhất định vào các thời điểm thích hợp sẽ có lợi cho sức khỏe. Và cũng rất ít người biết rằng nên uống một cốc nước trước khi uống cà phê hoặc trà. Nước sẽ làm giảm hàm lượng axit trong dạ dày và giảm thiểu tổn thương lên dạ dày và sức khỏe chung.

Hãy uống cà phê an toàn để có thể thưởng thức trọn vị ngon của thức uống này mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân. Và cuối cùng hãy nhớ chọn cho mình các loại cà phê sạch và nguyên chất nhé. Liên hệ ngay với Light Coffee để được cung cấp cà phê nguyên chất với mức giá phải chăng và các chế độ ưu đãi tốt.

                                                                                Bài được viết bởi Phan Tâm

       Để tránh bị phạt tác quyền, nếu sử dụng bạn nhớ ghi “Nguồn: lightcoffee.vn”