Tại sao cà phê lại làm chúng ta đau bụng - và làm thế nào để có thể trì hoãn sự thôi thúc???

Bạn có thể thực sự bắt đầu buổi sáng của bạn ngay mà không có một tách cà phê nào? Đối với một số người, cà phê là một việc gì đó tạo nên một ngày làm việc cũng như đánh thức ruột của họ. 

Cà phê được biết đến là người cung cấp cho mọi người sự tăng năng lượng, đồng thời thúc đẩy sự chuyển động của họ. Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu về đề tài này. 

Những cách uống cà phê mang lại sức khoẻ tốt nhất.

Cà phê và Caffeine - nên uống bao nhiêu là đủ ???

Những lợi ích của cà phê mà chúng ta chưa biết

"Cà phê kích thích sự co thắt của dạ dày và đường ruột, nó kích thích bài tiết mật, chính nó là chất phóng ra các hạt thức ăn bởi vì ruột biết rằng khi có mật có thức ăn", Dmitri Alden, bác sĩ chuyên khoa về ruột kết ở Bệnh viện Lenox Hill, nói với BuzzFeed.

Cà phê có thể ảnh hưởng đến sự tiêu hóa qua hệ thống thần kinh trung ương. Một khi được kích thích, hệ thần kinh trung ương giao tiếp với dạ dày qua các nhánh của hệ thần kinh tự trị, một phần của hệ thần kinh điều khiển tim và đường tiêu hóa. Tất cả các phong trào này buộc các đại tràng làm việc chăm chỉ hơn và đẩy bất cứ điều gì ở trong đó. Mặc dù cơ chế sinh lý được hiểu rõ nhưng vẫn chưa rõ phần cà phê gây ra hiệu quả nhuận tràng này.

Người ta đã nói rằng lượng caffeine trong cà phê có thể là một trong những lý do để thúc đẩy sự bàng hoàng.Và cũng có khả năng axit cà phê đóng một phần

Caffeine có thể Kích hoạt Colon của bạn

Cà phê là một nguồn giàu chất caffeine, có thể làm cho ruột già và cơ của bạn hoạt động mạnh hơn. Điều này giúp cơ thể đẩy thức ăn nhanh vào trực tràng.

Trong khi caffein là một chất tăng cường năng lượng tuyệt vời, nó cũng có thể kích thích các cơn đau bụng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể kích hoạt các cơn co thắt trong ruột kết và cơ của ruột,

Nghiên cứu cho thấy caffein làm cho ruột già hoạt động mạnh hơn 60% so với nước và 23% hoạt động nhiều hơn cà phê decaf.

Cà phê có thể kích thích Hormones

Cà phê đã được hiển thị để nâng cao mức gastrin và cholecystokinin, hai hormone liên quan đến hoạt động ruột tăng lên.

Cà phê cũng đã được hiển thị để kích thích các hoocmon giúp đẩy thức ăn qua ruột.

Sữa hoặc Kem có thể thúc đẩy chuyển động của ruột

Cà phê có chứa sữa hoặc kem có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa ở những người bị chứng không dung nạp lactose. Điều này có thể làm tăng hoạt động của ruột và kích thích sự thúc ép của người biếng ăn.

Cà phê pha cà phê mới được tự nhiên không chứa các chất phụ gia và chất bảo quản.

Đặc biệt, sữa và kem có thể thúc đẩy chuyển động ruột vì chúng có chứa lactose. Gần 65% người trên thế giới không thể tiêu hóa lactose đúng cách

Làm thế nào để ngăn chặn sự cần thiết phải đi

Cà phê chứa nhiều hợp chất có thể kích thích ruột của bạn.

Thêm sữa hoặc kem có thể làm tăng thêm hiệu ứng này, đặc biệt nếu bạn không dung nạp lactose.

Và mặc dù những ảnh hưởng nhuận tràng của cà phê có thể có khi có hoặc không có kem, sữa , nếu bạn nhạy cảm với sữa, thêm chúng vào "cốc ly" buổi sáng của bạn chắc chắn không giúp ích cho dạ dày. Vì vậy, hãy thử uống nó màu đen hoặc với kem không sữa.

Vì vậy, tại sao cà phê làm cho bạn đau bụng? Thật không may, thực sự không có câu trả lời dứt khoát cho câu hỏi hóc búa này, giải pháp duy nhất là biết rõ tình trạng cơ thể và tự mình pha một ly cà phê cho riêng mình.